“长鼓，又称黄泥鼓，多用燕脂木制成，长约2尺5寸，两端粗，中间细如蜂腰，鼓身绘有花鸟或龙凤图案。有些长鼓，两端和腰部系有铜铃，起舞时，鼓声咚咚，铃声当当，组成‘和弦’。长鼓舞是瑶族民间歌舞的典型代表。长鼓舞历史悠久，关于瑶族的长鼓舞来历有这样一个古老的故事：

　　很早以前，瑶族的首领盘王有个年轻美丽的妻子叫刘三妹，勤劳善良，能歌善舞。一天，盘王带领护兵外出打猎，三妹在木楼上一边织布绣花做活，一边唱起了动听的山歌。木楼周围舂米的青年男女听了她的歌，活干得也特别地起劲了。

　　歌声传到了回龙山的黑风洞，居住在洞里的魔怪白狼听到歌声顿起歹心，它怪叫几声奔出妖洞，整个瑶山立时天昏地暗，飞沙走石。白狼冲进木楼见了如花似玉的三妹娘娘，伸出爪子想抢走。正在木楼下春米的青年男女便拿起手中的抖槌驱打白狼，白狼落荒而逃。刘三妹得救了。

　　太阳落山的时候，盘王打猎回到了瑶寨。刘三妹将白天发生的事情告诉了丈夫。盘王听罢，对青年男女十分赞赏。从此定下了每年一度的盘王节，即十月十六日。每逢这个节日，瑶民们模仿抖槌的形状制作大大的长鼓，编成72套动作，并有节奏地不断敲打，以鼓励和弘扬瑶族人民英勇顽强的斗争精神。后来瑶胞的喜庆节日都有这种舞蹈的出现，瑶家逢‘过新年’、农历十月十六‘耍歌堂’等传统节日，或是喜庆丰收、恭贺新婚等喜庆场合，青年男女即兴而跳，一呼百应，龙腾虎跃，气势磅礴，实在壮观。尤以十月十六日瑶族‘盘王节’最为盛行。

　　长鼓舞分‘单人舞’、‘双人舞’、‘群舞’等类型。它有72套表演程式，而每一套又分‘起堂’、‘移堂’等若干动作细节。

　　舞者腿扎绑带，身着短装，肩挎长鼓，双手击拍，时而漫步轻舞，时而跳跃急转，鼓声伴随舞姿，时徐时疾，使人眼花缭乱，心神振奋。长鼓的击鼓动作大多是表现生产、生活内容，如建房造屋、犁田种地、摹仿禽兽动作等，形象生动，富有生活气息。其动作粗犷、勇猛、奔放、刚强、雄劲、飘悍、洒脱。不管是跳、跃、蹲、挫或旋转、翻扑、大蹦、仰腾等动态，都表现了瑶族人民热情奔放、坚强勇敢的性格特征。

　　如今瑶族打长鼓以村为单位，而且不限于传统节日，国庆节、春节或庆贺丰收时，均可打长鼓。其神奇的魅力得到了世人认同。