畲族人民酷爱打“尺寸”，这是流行于闽东地区畲族村寨的传统体育活动。“尺寸”的打法是这样的：在活动场地上画一个直径约2米的圆圈，一人站在圈内，右手持一根30至40厘米的棍子(即“尺”)，左手拿一根筷子长的竹条(即“寸”)。圈内人用“尺”将“寸”击向远方，圈外的人便跑着去接，未接住的竹条可捡起后向圆圈投去。投过来的竹条，持棍者可用手接，也可用棍击出。圈外人如能将“寸”接住，就算得胜，得胜者便替换圈内人。

关于打“尺寸”的由来，相传畲族英雄蓝风高率领畲族起义军在福建长汀抵御唐军，寡不敌众，渡江撤退，自己一人断后，英勇地抵挡追兵，为了纪念蓝风高，继承他那高超的武艺和英勇的精神，畲族人传下来打“尺寸”的活动。

正月初八，俗称“上十日”，是畲族人祭祀祖图的日子。这一天，同族同姓的畲族男女老幼聚集各村寨的本姓祠堂，瞻仰祖图。由本姓辈分高的年长者主持，领唱畲族《祭祀歌》，讲述畲族来源和祖先的盘瓠传说。

祖图，又称“盘瓠图”，是畲族信仰的主要标志之一。畲族把有关始祖盘瓠的传说画在布上，制成约40幅连环画式的图像，代代相传，称为“祖图”。有一个美丽的畲族传说：在上古时代，高辛皇后耳痛三年，后从耳中取出一虫，形象如蚕，育于盘中，后变成龙犬。

高辛皇帝见之大喜，赐名龙麒，号称盘瓠。此为麒麟图腾的由来。其时犬戎入侵，国家异常危险，高辛皇帝下诏求贤，告天下能斩犬戎番王头者可娶三公主为妻。盘瓠揭榜，挺身前往敌国，乘番王酒醉，咬断其头。高辛皇帝因其不是人身意欲悔婚，盘瓠忽言：你将我放在金钟内七天七夜便可变人。

可是，到了第六天，公主怕他在金钟内会有不测，于是打开金钟。盘瓠身已变人，头却未变。龙头人身的他娶了公主。公主头戴凤冠与之成婚。后来盘瓠不愿为官，领挈妻儿到广东潮州府凤凰山居住，开荒种田、繁衍子孙，形成今天的畲族。为了记述盘瓠王不平凡的经历，歌颂其英勇杀敌、繁衍子孙的丰功伟绩，畲族每年定期举行隆重的祭祀。

畲族于春节祭祖图之俗由来已久。清乾隆十四年(1749年)于卜熊撰《海丰县志》记述：畲族“家供画像，犬首人服，岁时祀之”；又见民国32年(1943年)李唐撰《丰顺县志》卷十六、风俗中记述该县畲族“有遗匹续画像一幅，……止于岁之元日，横挂老屋厅堂中，翌早辄收藏，不欲外人所见。”祭图结束后，畲族人们到祭房家吃“太公饭”。好客的祭房备菜烫酒，热情招待远方来的同祖客人。妇女和姑娘们为客人斟酒添饭，谈笑风生，融洽相处，共同欢乐。过了十五元宵节，春节活动乃告结束。

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